Ya sea que te encuentres trabajando en el frente o tengas que salir de casa por el trabajo, la escuela o la familia, estos consejos para mantenerte saludable e hidratado pueden ayudarte a respaldar tu salud inmune y los niveles de energía.
Al incluir todos los grupos alimenticios dentro de nuestra dieta, consumimos los componentes que ayudarán a nuestro sistema inmune para que funcione adecuadamente, dijeron especialistas.
La mayoría de los padecimientos actuales son derivados de un estado de inflamación interna descontrolada, la cual comienza a causar estragos cuando ya está muy avanzada y no queremos que eso pase.
Cuando pasamos tanto tiempo cocinando en casa, poco a poco se va terminando la creatividad, los platillos se vuelven monótonos y siempre es bueno encontrar nuevas ideas para disfrutar opciones distintas, ya sea para ti o los tuyos.
La etapa del embarazo es un gran reto para cada mamá en cuestión de alimentación, para obtener los nutrientes esenciales para fortalecer su sistema inmune, proporcionar la energía necesaria y mantener saludable al futuro bebé.
Prácticamente toda la población de adultos mayores está por debajo de la recomendación de 800 UI (unidades internacionales) al día de vitamina D, lo que presenta mayor riesgo de osteoporosis, fragilidad, caídas, fracturas, dependencia funcional y pérdida de la función muscular.
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