Nutrición al 100%

4 mitos sobre los cereales

A lo largo de los años, el cereal se ha convertido en un alimento básico dentro de la alimentación diaria, principalmente por su conveniencia y la gran diversidad de opciones que puedes encontrar, aportando una buena cantidad de nutrimentos tales como la fibra, que ayudan a empezar el día con el pie derecho. Sin embargo, alrededor de éste han surgido diferentes mitos sobre los ingredientes y los beneficios que brindan.

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Evita las dietas mágicas

En lugar de utilizar las llamadas “dietas mágicas” para bajar de peso, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a las personas asesorarse por nutricionistas dietistas y llevar un plan de alimentación, que consiste en una forma ordenada del tipo de alimentos y la cantidad que se deben de consumir de acuerdo con su sexo, edad, talla, peso actual y actividad física.

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