Ejercicios + salud

La respiración es crucial, en el ejercicio

Las personas al hacer ejercicio suelen concentrarse más en las sensaciones de los músculos que en la respiración. La respiración es, por supuesto, fundamental para la vida", dice el Dr. Corbin Hedt, fisioterapeuta del Houston Methodist. "Nuestros cuerpos necesitan oxígeno para funcionar correctamente, y eso es lo que la respiración hace por nosotros.

Levantamiento de pesas, importancia para la salud ósea

Londres. La menopausia afecta a las mujeres incluso en sus huesos, por lo que mejorar la salud esquelética es especialmente importante durante la perimenopausia y después de la menopausia, explica la Dra. May Al-Araii, experta en salud de la mujer y medicina familiar en el Sistema de Salud de Mayo Clinic en Londres.

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