Muchos no podríamos negar que alguna vez hemos intentado una rutina de ejercicios con la esperanza de conseguir un trasero bonito. Pero más allá de la estética, tener músculos glúteos fuertes (los famosos "glúteos") es fundamental para poder movernos bien.
En el universo wellness hay un problema que pocos dicen en voz alta: muchos suplementos funcionan… pero no saben bien. Ami Fitness lo entendió y por eso presenta tres nuevos sabores de Glow Greens: Mandarina–Naranja, Frutos Rojos y Pepino–Limón, una evolución que transforma el ritual saludable en una experiencia sensorial real.
A medida que los deportes juveniles se vuelven cada vez más competitivos, los jóvenes atletas se especializan a una edad más temprana y entrenan con más intensidad que nunca. Si bien esto puede acelerar el desarrollo de habilidades, también expone a los cuerpos en crecimiento, especialmente a la columna vertebral, a un mayor riesgo de lesiones por sobreuso, según especialistas de Gillette Children's.
En 2025, el indicador sobre el porcentaje de población de 18 años y más que realiza actividad física en el agregado urbano de 32 ciudades de 100 mil y más habitantes alcanzó 44.5 por ciento. Este valor corresponde al segundo más alto de la serie histórica, solo por debajo del que se registró en 2014. Pese a ello, es menos del 50% de la población adulta.
Ensenada. En el deporte de alto rendimiento, la diferencia entre ganar o perder no siempre se define por lo evidente. Existen factores silenciosos que inciden directamente en el desempeño físico y mental de los atletas, y uno de los más determinantes es la hidratación.
La nutrición de recuperación se basa en proporcionar al cuerpo el combustible necesario para reponer, reconstruir y adaptarse al estímulo de entrenamiento que ha soportado. En el caso de no proporcionarle el combustible necesario, los logros conseguidos durante el entrenamiento se verán comprometidos y limitarán el rendimiento y la adaptación en las nuevas sesiones.
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