Ejercicios + salud

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Cómo iniciar en el mundo del running

La temporada de maratones está en marcha alrededor del mundo, en México acabamos de vivir el medio maratón de la CDMX y estamos en la víspera de vivir el tradicional maratón capitalino; seguramente te ha pasado que al ver las historias de tus amigos con la medalla o en el proceso de entrenamiento hace que quieras ser runner, pero no tienes idea de cómo iniciar este largo pero apasionante proceso.

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¿Estás listo para correr? Aquí algunas recomendaciones

¿Estás listo para correr? Aquí algunas recomendaciones

LA CROSSE, Wisconsin. Nos rodean las señales de advertencia en los caminos, en el trabajo y en los paquetes y equipamiento. El cuerpo también envía señales. A medida que se acerca la fecha de la carrera, se vuelve tentador redoblar los esfuerzos de entrenamiento. Lo que se convierte en el período principal para buscar advertencias del exceso de ejercicio.

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Beneficios de la meditación

Seguramente has escuchado acerca de la meditación, y cómo ha sido practicada por muchos años en el todo el mundo. Podrás pensar que requiere de tiempo de práctica y dedicación, que es solamente para personas enfocadas, solitarias y espirituales y que no corresponden al público en general, pero no es así.

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Hidratación y salud mental, ¿cómo se relacionan?

El agua juega un papel importante en muchas funciones corporales, como la protección de los órganos, la regulación de la temperatura corporal y el mantenimiento del equilibrio electrolítico celular. El papel que juega la hidratación en la vida cotidiana y el rendimiento atlético es bien conocido, pero ¿sabías que la hidratación y la salud mental también están relacionadas?

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Foto cortesía de Under Armour: Paulina Chavira (Encanchadas), Cecilia Vales (She Wins), Lili Cantero (The Sports Artist), Jackie Félix, Ana Paola López (Somos Versus) y Agustina Barroso (Futbolista argentina).

Enmarcan el trabajo del fútbol femenino

En el marco de la Copa Mundial Femenina de Futbol 2023, Under Armour celebró el evento "Protect This House" con la finalidad de visibilizar a las atletas femeninas y a mujeres que son un factor de cambio en el ámbito deportivo desde diversas disciplinas. Con esto se lanza un mensaje a favor de la equidad, el empoderamiento femenino y la importancia de visibilizar y construir espacios dignos para las mujeres en el deporte.

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