El periodo de la cuarentena ha sido una oportunidad para que aproveches más tú tiempo y realices actividades que antes no era posible, como hacer ejercicio.

Millones de personas alrededor del mundo han sido impactadas por el Covid-19. Sabemos que el virus afecta a las personas de diversas maneras, pero una cosa es segura: el camino hacia la recuperación requiere fuerza y ​​energía.

Ante la crisis sanitaria por Covid-19, el ejercicio físico es esencial para construir estilos de vida saludables, pues constituye uno de los factores de protección más adecuados y a nuestro alcance a efecto de afrontar diferentes enfermedades.

Para dar batalla a la inactividad física en personas con obesidad, que han mostrado que son más propensas a tener consecuencias más graves en caso de una infección por Covid-19, el Dr. Rolando Flores aseguró que es vital considerar dos condiciones importantes: el riesgo cardiovascular y el riesgo músculo – esquelético.

Mucho se ha hablado de los beneficios de hacer ejercicio, entre ellos mejor salud, reducción de peso o alivio del estrés, pero poco se habla de los efectos de la inactividad física, tema que gana especial relevancia en estos tiempos de cuarentena, en los que nuestro espacio vital se reduce a los metros cuadrados del lugar que habitamos.

Es común que las personas elijan el tipo de ejercicio de acuerdo a su personalidad, en algunas ocasiones prueban varias actividades hasta descubrir qué es lo que más les apasiona, con lo que se pueden sentir cómodos. 

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Tener un vientre plano y bien definido no es un golpe de suerte, tenemos que tomar acción para ver resultados con ejercicio y alimentación. Si quieres tener un vientre plano checa los siguientes tips, si los sigues de forma constante verás resultados en 6 semanas.