El impacto de realizar una actividad física, como caminar o andar en bicicleta, cuando los niveles de contaminación del aire son altos, es mucho más benéfico para la salud de una persona que los efectos nocivos de la polución.

De acuerdo con el Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF / INEGI), 44% de la población mexicana de 18 años y más, son físicamente activos. Una de las actividades que cada vez tiene mayor número de seguidores es el running.

Adquiere el hábito de hacer ejercicio

Si eres de los que empieza hacer ejercicio y a las pocos días lo abandonas, tal vez, lo que necesitas es primero crear un hábito que según los expertos basta con 21 días para reprogramar nuestro cerebro y covencer a nuestro organismo de que es algo que necesitamos.

Para prevenir y combatir la obesidad infantil, el IMSS en Jalisco cuenta con programas de activación física y artística dirigidas a los niños y niñas a partir de los 6 años, informó la especialista Clara Eugenia Chávez López.

La experta Hilda Ahumada García dijo que un entorno familiar en el que se mantengan una dieta balanceada y el hábito de la actividad física contribuyen a preservar la salud desde la infancia y durante toda la vida hasta la vejez.

Su buscas una opción para ejercitar tu cuerpo y llevar al límite tu capacidad física, descubre de qué se trata esta disciplina que comenzó en los 90, aunque no es propiamente un deporte de competencia, si exige desarrollar competencias físicas y mentales que te ayudarán a mejor tu salud.

El campeón olímpico Usain Bolt se ha sumado a la Organización Panamericana de la Salud (OPS) a fin de apoyar una campaña de publicidad para dar a conocer la importancia de la vacunación en la protección de la salud y la prevención de enfermedades.

Este 19 de abril celebramos el Día Mundial de la Bicicleta, se tiene registro que fue patentada en 1885 por el británico John Kemp Starley, quien mejoró el modelo que ya se usaba en Europa hasta obtener un piloto parecido al que conocemos  hoy.