Las estaciones del año determinan en mucho nuestra alimentación, y no es casualidad que así sea, ya que las frutas de la estación nos proveen de los nutrientes que necesitamos para soportar las condiciones climáticas, evitar enfermedades y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Inclúyelas en tu alimentación y conoce sus beneficios.

Adquiere el hábito de hacer ejercicio

Si eres de los que empieza hacer ejercicio y a las pocos días lo abandonas, tal vez, lo que necesitas es primero crear un hábito que según los expertos basta con 21 días para reprogramar nuestro cerebro y covencer a nuestro organismo de que es algo que necesitamos.

Una pregunta muy frecuente entre las parejas estables, es decir con más de dos años de relación exclusiva, es cuántas veces a la semana es normal o recomendable tener relaciones sexuales, la respuesta va a depender de la edad, salud, deseos y necesidades de cada uno, sin embargo existe un promedio que índica que entre una y dos veces a la semana es lo más común.