En casa, el gusto y emoción por las vacaciones de verano pueden transformarse en tedio y frustración, cuando existe aburrimiento y no hay planeación de estas fechas. Todo lo que hagamos tendrá mindfulness (estado temporal de no juicio, no reactividad, de atención y conciencia centrada en el presente), si nos enfocamos en prestar atención a nuestro cuerpo y mente, y a conocer nuestros sentimientos.