Tu desayuno es tu vida

Todos en algún momento hemos escuchado “el desayuno es la comida más importante del día”, sin embargo, muchas personas aún tienen dudas sobre cómo obtener los nutrientes necesarios para comenzar el día.

Llaman a controlar la diabetes

La atención personalizada para los pacientes con diabetes puede prevenir que sufran complicaciones a causa de otras condiciones de riesgo, como un contagio del virus SARS-Cov-2 o de influenza, y ayudarlos a mantener su calidad de vida teniendo sus niveles de azúcar en la sangre bajo control, consideraron expertos.

OPS pide vigilancia sobre polio

Los países de las américas deben continuar con la vacunación contra la poliomielitis y mantener las acciones de vigilancia epidemiológica durante la pandemia del Covid-19, para prevenir brotes, afirmaron expertos de la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

El recordatorio llega en la víspera del Día Mundial contra la Polio, que se celebra el 24 de octubre. Si bien las américas fue la primera región en ser declarada libre de poliomielitis hace más de 25 años, solo una vacunación continua y una fuerte vigilancia pueden mantener ese logro.

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"Si permitimos que las tasas de cobertura de vacunación disminuyan, correremos el riesgo de que el poliovirus circule nuevamente en nuestras comunidades", afirmó Carissa F. Etienne, directora de la OPS.  

En los últimos años, la tasa de cobertura regional de vacunación contra la polio para las américas ha estado por debajo del 95% recomendado. La cobertura reportada para la tercera dosis de la vacuna antipoliomielítica oral (OPV3) para la región entre 2016 y 2019 osciló entre el 85 y el 87 por ciento.

Se prevé que la cobertura en 2020 podría ser menor en muchos países debido a las interrupciones en las actividades de atención primaria de la salud causadas por la pandemia por la Covid-19.

 Ahora, durante la pandemia, debemos trabajar más duro para no perder lo que hemos ganado, afirmó Cuauhtémoc Ruiz Matus, jefe del Programa de Inmunización de la OPS.

5 tips para controlar tu periodo

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El cáncer de mama, si es detectado a tiempo, eleva las posibilidades de sobrevivir. Cuando el tumor está localizado (sin diseminación), el 99% es curable, esto sucede en etapas muy tempranas.

Que el dolor no te tire

Imagínate que un día despiertas con dolor de rodilla, al siguiente con dolor de cuello y, al tercero, con dolor de espalda. Seguramente pensarás que ya estás “volviéndote viejo”, pero, aunque el dolor crónico es común entre los adultos mayores, no es una señal de que estés envejeciendo, ya que estos malestares pueden ser a causa de una vida sedentaria y malas posturas.

Evita el estrés y la caída de pelo

Las bajas temperaturas hacen que las glándulas sebáceas no trabajen correctamente, generando deshidratación, comezón y caída del pelo. El frío provoca que los folículos capilares de nuestra piel se contraigan. Esto hace que disminuya la irrigación y que las células de la epidermis no reciban el suficiente oxígeno y nutrientes.

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