De acuerdo con la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), las lesiones más comunes son relacionadas con los tendones, en primer lugar, musculares en segundo, y posteriormente articulares.

Si decides regresar al gym asegúrate de tomar precauciones adicionales, ya que el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC por sus siglas en inglés), afirman que es muy arriesgado participar en clases deportivas de alta intensidad en interiores. Aquí algunas medidas de prevención.

Tengo 48 años, juego tenis desde hace años y nado con regularidad. Últimamente, siento dolor en el hombro izquierdo cada vez que salgo a la cancha o cuando intento levantar algún objeto en casa. ¿Cómo puedo saber si me desgarré el manguito rotador? ¿Qué alternativas de tratamiento hay y puedo volver a jugar?

Yoga Flowt es el primer estudio flotante basado en Ciudad de México en ofrecer clases especializadas de Sup Yoga.  Se practica en el agua sobre una tabla similar a las que se utilizan en el paddle surf, llamada paddle board yoga. 

El sistema nervioso se encarga de dirigir y vigilar nuestros pensamientos y emociones, los sentidos, lo que aprendemos, nuestra memoria, movimientos, el equilibrio y coordinación, el sueño, la respiración y los latidos del corazón, el hambre, la sed y la digestión.

Si eres deportista o has practicado algún deporte de alto rendimiento, sabes que el principal motivo para conseguir tus objetivos es sentirte bien contigo mismo y con tu interior. 

Ahora que se acerca la temporada de verano donde utilizamos ropa más ligera, te compartimos algunos tips y ejercicios clave que te ayudarán a reafirmar los brazos y la entrepierna.

Mes con mes todas las mujeres se enfrentamos a la llegada de nuestro período, el cual no siempre llega de la mejor manera. Desde intensos dolores, inflamación, antojos, pérdida de energía, cambios de humor y gran incomodidad, que de ser posible, preferiríamos pasarla en cama comiendo chocolates hasta que se vaya.