Viernes, 28 de Enero de 2022

Nueva normalidad, nueva rutina

Destacado Nueva normalidad, nueva rutina

Si seguimos la misma rutina difícilmente obtendremos nuevos resultados, esto sin duda suena lógico y es una frase común, pero si hablamos de “Nueva Normalidad” y de un confinamiento histórico que trastocó de alguna manera nuestra salud mental o física, es momento de voltear el calendario y no esperar a enero para iniciar los cambios que nos hagan sentir que tenemos una nueva y mejorada versión.

Vamos a ponernos en contexto. De acuerdo con los datos del Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF), en los primeros meses de la pandemia, durante 2020, en México sólo el 38.9% de la población de 18 años declaró ser activa físicamente. 

También puedes leer. Estrés laboral, la pandemia de pandemias. https://revistafactorrh.com/ejercicios-salud/item/6399-estres-laboral-la-pandemia-de-pandemias

Ahora bien, en este momento post confinamiento, nuestros objetivos cambian, y existen incluso consultoras como Mercer, que en su Estudio de Tendencias Globales de Talento 2021 declara que el 44% de las empresas están en la búsqueda de una cultura de cuidado y bienestar, por lo que ofrecerán opciones remotas de salud y ejercicio para evitar que sus empleados se vayan.

“Hoy por hoy el ejercicio, más que una cuestión que nos da sólo beneficio estético, es un estilo de vida que nos procura salud emocional y física, es por ello que cambia de ser un propósito de año nuevo que se olvida a los pocos días, a una necesidad que se debe cubrir sin importar las festividades venideras o las metas a futuro”, dijo Navil Ovando de Soulcore.

Previo al confinamiento, enero era el mes con mayor número de inscripciones a gimnasios, era también el momento de iniciar los “retos”. Claro está que semanas después la mayoría “tiraba la toalla” y la promesa de procurarnos físicamente se postergaba nuevamente hasta fin de año cuando nos prometeríamos otra vez hacer ejercicio.

“El sedentarismo también genera inseguridad. A veces no queremos ir a un gimnasio y hacer una rutina frente a otros por temor a que se note nuestra falta de práctica. Otro punto es el miedo a no poder seguir una rutina, a que el entrenador o el coach no tenga la paciencia para seguir nuestro paso. Está también el problema de quienes tienen una lesión, aquellos que están proceso de recuperación de alguna cirugía o incluso las mamás que recientemente dieron a luz. 

“Por diversas razones, no todas las personas tienen condiciones para ejercicios relacionados con brincar, correr o llevar su cuerpo al extremo, así que en SoulCore abrimos una opción donde todas estas personas sean bienvenidas”, añadió Navil Ovando.

SoulCore es el único espacio en toda América Latina donde se imparte el Método Lagree, un entrenamiento que combina resistencia y cardio para fortalecer y tonificar el cuerpo. A través de este formato, el énfasis del ejercicio está en la forma, en ejercicios de bajo impacto, incluso muchos de ellos lentos, pero con alta intensidad. Se trata de entrenar de manera balanceada, con la ayuda de un instructor personalizado y especializado, que desafía, inspira y comparte energía. 

“Sin cargar peso y sin movimientos bruscos, cada uno de los músculos se fortalece, tensa y tonifica. Los coaches tienen una formación específica para atender las necesidades de cada usuario, por lo que con más de 300 ejercicios definidos, así como modificaciones para las necesidades de cada persona, se logran resultados contundentes”, especifica Navil.

Modificado por última vez enSábado, 27 Noviembre 2021 08:39

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