El aire es y debe ser saludable

A medida que comenzamos la transición a un mundo post pandemia y las personas se reintegran a la nueva normalidad, es cada vez más importante la conexión entre edificios y salud, productividad y bienestar; por lo que el concepto de ambiente interior, compuesto por elementos interconectados que interactúan e influencian nuestro bienestar físico y emocional, cobra una mayor relevancia.

Actívate en la oficina

Durante la etapa de confinamiento por la pandemia de Covid-19, los mexicanos subieron de peso en promedio 8.5 kilos. El promedio mundial es de 6.1 kilos por persona, por lo que nuestro país encabeza la lista, seguido por Arabia Saudita, Argentina, Perú, Chile, Sudáfrica, Polonia, Hungría, India y Estados Unidos, según reporte de la francesa Ipsos, multinacional de investigación de mercados y consultoría.

Entrena, tu cuerpo lo necesita

¿Alguna vez jugaste avión o resorte? Si tu respuesta es positiva, debes saber que este tipo de actividades no solo traen buenos recuerdos; ya que, gracias a la memoria del cuerpo, sabemos de manera automática cómo llevarlos a cabo beneficiando nuestra salud y mejorando nuestra apariencia.

Activación física en home office

Aprovechar la flexibilidad del home office para adoptar horarios de actividad física como parte de una rutina de autocuidado, compartir los beneficios de la meditación al interior de las familias y buscar un equilibrio entre la salud física y mental son las principales tendencias observadas en México durante los últimos 12 meses.

Tips para ejercitarte, toma nota

Uno de los factores importantes para poder tener una vida saludable es ejercitarse, debido a que la actividad física nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollo de algunas enfermedades como la hipertensión, obesidad y diabetes tipo 2.

Ejercicio extremo puede impactar la salud

Es bien sabido que el ejercicio es bueno para todos y, con tantos tipos diferentes de entrenamientos disponibles hoy en día, casi cualquier persona puede encontrar algo que le guste. Sin embargo, algunos atletas extremos pueden superar los límites saludables.

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