Cada cuándo aplicar protector solar

Si sabemos que el protector solar es nuestro aliado, las preguntas más comunes suelen ser: ¿cuándo volver a aplicarlo? ¿Con qué frecuencia debemos volver a aplicarlo si estamos en la piscina o la playa todo el día? ¿Cada cuánto debo re aplicarlo mientras estoy en la oficina? 

¿Por qué es importante volver a aplicar el protector solar? Si bien la mejor protección contra los rayos UV es evitar por completo la exposición al sol, no es realmente factible para todos, ya que muchas de nuestras actividades pueden ser al aire libre. Pero tampoco somos inmunes al sol cuando estamos bajo techo, especialmente si disfrutamos de la luz natural sentados cerca de las ventanas. 

Es importante saber que la radiación UV está en su punto más alto cuando la mayoría de las personas están activas, entre las 10 a.m. y las 3 p.m. Entonces, el uso correcto de protector solar durante todo el día, incluso en interiores, ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel de por vida. También podría prevenir algunos de los efectos secundarios más cosméticos de la exposición al sol, incluidas las arrugas y las manchas de la edad.

También puedes leer. Consejos para soportar el calor. https://revistafactorrh.com/bienestar-24-horas/item/11587-consejos-para-soportar-el-calor

Una breve explicación del Factor de Protección Solar (FPS) y por qué tenemos que volver a aplicar el protector solar. Desafortunadamente, la aplicación de protector solar no es un proceso único. Esto se debe a que ningún protector solar es capaz de proporcionarte cobertura durante todo el día. El tiempo que puedes usar protector solar antes de volver a aplicarlo se verá afectado por el tipo de protector solar que uses (y qué tan bien lo aplicaste la primera vez), tus planes para el día y, lo más importante, cómo afecta el sol a tu piel en particular.

¿Cómo se calcula el FPS?

En primer lugar, es importante saber que hay dos tipos de rayos que atraviesan la atmósfera terrestre: los rayos UVA y UVB. Cada uno puede causar diferentes efectos en la piel.

Los rayos UVB tienen niveles de energía más altos y pueden causar quemaduras solares con ampollas a corto plazo; así como cánceres de piel y melanomas a largo plazo. Los rayos UVA tienen niveles de energía más bajos y se asocian con los signos inmediatos de la exposición al sol, incluidos el enrojecimiento y el bronceado. Los rayos UVA, que se utilizan en las camas solares, pueden causar envejecimiento prematuro, como arrugas y manchas de la edad, y atravesar nubes y ventanas (incluidos los parabrisas de los automóviles).

Un malentendido común del factor de protección solar es que el número representa cuánto tiempo puedes estar al sol sin quemarte. Vamos a romper ese mito: según la Administración Federal de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés), el FPS es una proporción de la cantidad de rayos UVB necesarios para crear una quemadura solar en la piel protegida con protector solar en relación con la cantidad de rayos UVB necesarios para crear una quemadura solar en la piel sin protector solar.

Por lo tanto, el FPS mide la cantidad de radiación UV, no el tiempo que puedes estar al aire libre sin quemarse. Por ejemplo, un protector solar FPS 35 te protegerá del sol hasta que hayas experimentado 35 veces más rayos UVB que los que harán que tu piel se enrojezca sin protector solar. Cuanto mayor sea el número de FPS, mayor será la cantidad de luz UV que se bloquea. La Academia Americana de Dermatología recomienda el uso de un protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior. Amplio espectro significa que el producto protege contra los rayos UVA y UVB.