Refrendan compromiso con la osteoporosis

En el marco Día Mundial de la Osteoporosis (20 de octubre), prevé una agenda de trabajo para el próximo año con tres ejes clave:

• Brindar información actualizada a pacientes y población en general, sobre la actualidad y futuro de la osteoporosis en nuestro país.
• Difundir información científica de vanguardia a médicos de primer contacto y especialistas, para que los pacientes cuenten con una detección oportuna y con terapias para tratar justamente la enfermedad.
• Promover una atención integral donde los ejercicios para fortalecer la masa muscular y los alimentos sanos a consumir, equilibren la salud de quienes sufren osteoporosis.

Hay que mencionar que en la AMMOM están proyectados planes de trabajo con pacientes, por ejemplo, en el congreso anual a realizarse en junio 2024 en Puebla, existe la oportunidad de llegar a mujeres y hombres, para informarles sobre: qué es la enfermedad, cuáles son las medidas preventivas, cómo tener un diagnóstico oportuno y a dónde canalizar a quienes tengan un diagnóstico positivo.

La osteoporosis ha sido catalogada como una enfermedad silenciosa que cuando hace su aparición ya lleva años dentro del cuerpo, debido a que se desconocen los síntomas más claros como: la pérdida de altura, la deformidad en la espalda, así como las inevitables fracturas.

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Si alguno de estos signos se ha presentado, es momento de hacerse una densitometría ósea para saber en qué etapa se encuentra la salud de los huesos y empezar de inmediato con el tratamiento, una alimentación equilibrada y los ejercicios correctos, dijo el Dr. Alejandro Vázquez Alanís, presidente de la AMMOM.

Datos de la International Osteoporosis Foundation(1) (IOF) (México):

• La prevalencia de trastornos musculo esqueléticos entre personas de 60 años en puede ser más del 50% de la población.
• La fractura de cadera es una de las principales que se presenta en mexicanos,seguida por la de columna y muñeca.
• Las fracturas de cadera aumentan su prevalencia con la edad, lo que compromete la calidad de vida y trae problemas de morbimortalidad.
• 75% de las personas fracturadas no recuperan su calidad de vida anterior a la fractura.

“La osteoporosis continúa siendo un problema de salud pública, es decir, un problema que afecta a una gran cantidad de la población, e implica un costo importante para el país, ya que deja una incapacidad en la mayoría de los pacientes que se fracturan, e incluso de 10 pacientes que se fracturan, un 20% de ellos pueden fallecer el primer año por las complicaciones de los huesos rotos, justamente, por eso es la necesidad de dirigirnos a la población en general para llamar la atención sobre la importancia de la protección de la salud de sus músculos y de sus huesos”, informó el Dr. Vázquez.

Recomendaciones para cuidar los huesos

• Ejercitarse para mantener los músculos en movimiento, se sugiere hacer ejercicios con pesas y entrenamiento de equilibrio.
• Una dieta saludable rica en nutrientes para los huesos, que incluya: calcio,vitamina D y proteínas.
• Seguir un estilo de vida saludable: evitar el sobrepeso, fumar y beber, así como tener una exposición segura a los rayos del sol.
• Estar al pendiente de los factores de riesgo como: fracturas, si existen personas con osteoporosis en la familia o si están con tratamiento que afecte la salud ósea.