Si comes mucho no puedes dormir, si comes poco tampoco. Esta es una de las principales razones por la cuales las personas no pueden conciliar el sueño. Empecemos desde un bebé que toma leche materna, éste estará recibiendo los nutrientes de la madre y lo que ella coma pasará al bebé, por eso es importante que tenga una dieta balanceada.

El té es una bebida con múltiples beneficios para la salud del cuerpo. Si se consume en cantidades adecuadas puede ayudarte a mejorar tu concentración, relajarte, ser más productiva, hidratarte entre muchas otras ventajas.

El incremento de impuestos al tabaco en 12 países de América Latina (entre ellos México) podría evitar 300 mil muertes en 10 años; 1.3 millones de eventos de enfermedades como son infartos y ganar 9 millones de días de vida saludable.

Ante la cercanía de los festejos de Navidad, Año Nuevo, Reyes y hasta el Día de la Candelaria, que culmina el 02 de febrero, es fundamental que los mexicanos que viven con diabetes mellitus tipo 2 (DM2) eviten los excesos en bebidas y comidas propios de esta época.

Las vitaminas A, C, D y los minerales como el hierro y zinc tienen un papel fundamental para el correcto funcionamiento del sistema inmune, por tal motivo es importante identificar y fomentar el consumo de alimentos fuente de estos nutrimentos.

Se ha demostrado que la obesidad es la puerta a la diabetes tipo 2 si no se atiende de manera oportuna. El problema es grave y que, por ejemplo, por el Covid y el encierro, algunas personas han aumentado hasta 8 kilos en promedio, afirmó Arlette Ramírez, educadora en diabetes de BD Ultra.

A la nutrición del atleta se le conoce como el entrenamiento silencioso, debido al rol que juega en la preparación física. La nutrición es el componente presente en los alimentos en forma de carbohidratos, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales, los cuales serán asimilados por nuestro organismo y utilizados para obtener energía, reparar tejidos, procesos metabólicos y hasta influir en el sistema inmunitario, pero si combinamos la nutrición en el antes, durante y después de la actividad física, obtendremos beneficios provenientes de los nutrientes, los cuales no lograríamos en un estado de inactividad física.

Además de los festejos, diciembre es reconocido por ser el mes del aguinaldo. De forma común, esta prestación que se otorga por ley a los trabajadores, antes del 20 de diciembre según lo establece el artículo 87 de la Ley Federal del Trabajo, es utilizada para hacer compras de temporada, y muy poco como una oportunidad de ahorro y previsión financiera.