Miércoles, 17 de Agosto de 2022

Tomar agua salva la vida

En múltiples ocasiones, he mencionado una de mis frases favoritas, "el agua es el elixir de la eterna juventud". En esta época de verano caluroso quisiera dejar un consejo sencillo, para todos los que lean este texto: "no dejes que te de sed". El tener la boca y labios secos es un foco de alerta para indicar que nuestro cuerpo está viviendo un proceso de deshidratación.

Glucosa, fuente de energía

¿Por qué la fatiga nos puede producir antojo de alimentos dulces? La glucosa es un hidrato de carbono y es la principal fuente de energía en el organismo. ¿Sabías que el cerebro es el órgano del cuerpo que más energía consume y la obtiene a través de la glucosa? Por eso no debe sorprendernos que estudiar o mantenerte concentrado te provoca hambre y/o sueño.

Bacterias buenas en tu cuerpo

En el ámbito de la biología, la célula es la unidad más pequeña que puede vivir por sí sola. Las células se clasifican en dos grupos: eucariotas y procariotas. Estas últimas, son propias de los microorganismos, por ejemplo, las baterías. Pero, a nosotros al igual que al resto del reino animal son las células eucariotas las que nos forman. Se estima que son entre 10 y 100 billones de células las que contiene un adulto humano.

Agotamiento mental o síndrome de Bournout

El cansancio y la fatiga actualmente son una queja común entre niños, jóvenes y adultos. Y la fatiga mental repercute en todas las áreas bio-psico-socialmente. Comprender la naturaleza del agotamiento mental y físico, puede ayudar a generar métodos efectivos, para prevenir y tratar mejor la situación.

Tips de nutrición para esta temporada

El periodo vacacional de invierno está rodeado de fiestas y reuniones, una época sin duda hermosa, pero a veces complicada porque la debemos de disfrutar sin perder de vista nuestros hábitos saludables y nuestro buen estilo de vida. Lograr un equilibrio entre la celebración y la salud, puede ser un desafío para cualquier persona.

Vegetales VS insumos de origen animal

Una de las formas en que podemos trabajar para lograr un futuro más sostenible es hacer una elección consciente para reemplazar nuestro consumo de insumos de origen animal con más productos de origen vegetal. Esto debido a que los primeros contribuyen con emisiones de gas de efecto invernadero, uso de recursos hídricos, deforestación y contaminación.

  • Publicado en Opinión

Disciplina, la regla del alto rendimiento

La disciplina es fundamental en cualquier actividad física y/o deportiva. En mi experiencia, los atletas activan ese chip 24 horas del día y los 7 días de la semana, sin dar oportunidad a esos “caprichos” que la mayoría sí nos permitimos.

Nutrición y salud visual, aliados de vida

En el mundo hay al menos 2,200 millones de personas con deterioro de la visión cercana o distante. México, es un país que desafortunadamente carece de información estadística sobre cómo se encuentra la salud de nuestros ojos.

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