Suplementos alimenticios, sí o no
- Escrito por Redacción
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Mantener una correcta nutrición ha sido uno de los principales retos para las personas de Latinoamérica y del mundo, sobre todo aquellas que, por distintas razones, no han podido consumir los suficientes alimentos nutritivos para llevar una vida activa y sana.
En el marco del Día Mundial de la Alimentación, es importante destacar que los suplementos alimenticios se presentan como excelentes aliados, pues al ser consumidos en dosis adecuadas, pueden enriquecer la dieta diaria.
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“Ya sea por distintos factores, como nuestro estilo de vida o falta de conocimiento nutricional, en muchas ocasiones los alimentos que consumimos no son suficientes para brindarle a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para mantenerse en balance s ahí en donde cobran relevancia los suplementos alimenticios, ya que son un complemento perfecto para obtener los nutrientes que nos hacen falta”, comentó Valeria Balandrano, nutrióloga de Amway.
Un reporte de la Alianza Internacional de Asociaciones de Suplementos Dietarios/Alimenticios señala que América Latina pasó de representar un 3% de las ventas mundiales de suplementos en 1999 a un 7% en 2017 y, desde el inicio de la pandemia esta cifra ha ido al alza.
Algunos de los beneficios del consumo adecuado de suplementos alimenticios son:
- Complementan la ingesta dietética con algún nutriente como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales, fibras dietéticas y otras sustancias benéficas para la salud.
- Ayudan a tener una alimentación equilibrada y obtener los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita y que, en una alimentación poco balanceada no se consumirían en las cantidades mínimas recomendadas.
