Qué están comiendo los niños
- Escrito por Redacción
- Publicado en Nutrición al 100%
- 0 comentarios
Sabes cuáles son los patrones dietéticos de los niños en el desayuno y refrigerio, el consumo de verduras y frutas, el lugar de consumo de alimentos y el tiempo frente a la pantalla.
Aquí te decimos cuál es el estilo de vida que tienen actualmente los niños mexicanos y cuál es su situación alimentaria.
Desayuno y refrigerio:
- 17% de los niños mexicanos entre 4 y 13 años de edad se saltan el desayuno.
- Sólo el 5% de los niños entre 4-13 años consumen fruta en el desayuno.
- Los niños que no desayunan tienen una ingestión inadecuada de varios nutrimentos.
- El 27% de los niños consumen leche en el desayuno. Las recomendaciones mexicanas sugieren el consumo de leche descremada, sin embargo, la mayoría de los niños consumen leche entera.
- En niños mayores, la leche entera fui sustituida como refrigerio por bebidas endulzadas como refresco, café o té azucarado.
- Los 5 alimentos más consumidos durante el desayuno de niños de 6-13 años son: leche de vaca, pan dulce, tortillas, sándwiches/tortas y cereal de caja.
Los expertos recomiendan incrementar el consumo de fibra a través de cereales integrales y fruta en la dieta, así como disminuir el consumo de azúcar.
Consumo de verduras y frutas
- 70% de los niños entre 9-13 años no consume frutas todos los días.
- 2 de cada 10 niños entre 1 y 19 años no consumen verduras en su dieta.
- En adultos se ve que sólo el 30% incluye verduras.
Lugar de consumo de alimentos
- Los niños consumen la mayoría de sus comidas dentro de casa.
- El lugar de consumo de alimentos fuera de casa más común es la escuela, seguido por los puestos ambulantes.
- Los alimentos más consumidos fuera de casa son: yogurt, fruta, jugo de fruta y bebidas con azúcar, botanas saladas, pastelitos.
Tiempo frente a la pantalla
- De acuerdo a la ENSANUT 2012, 2 de cada 10 niños pasan más de 4 horas frente al televisor.
- El 46% de los niños escolares realizan la comida principal frente a la televisión.
Nestlé, en conjunto con la Universidad del Norte de Carolina y el Fondo Nestlé para la Nutrición han desarrollado numerosos estudios para entender los patrones de alimentación y hábitos de consumo de alimentos en la población mexicana.
