Aprende a comer bien y cuida tu corazón

Más de 17.3 millones de personas se ven afectadas al año por esta causa y se espera que el número aumente a 23.6 millones para el 2030.

¿Qué puedo hacer?

Cuídate a ti y a los tuyos a través de los siguientes consejos de prevención:

• Realiza un chequeo general cada año
• Consume una dieta equilibrada, baja en azúcares simples y alta en consumo de frutas, vegetales, semillas, grasas buenas y proteína magra como la del Atún Herdez.
• Practica actividad física: camina, pasea en bicicleta, salta la cuerda, inscríbete a una carrera, etc. Elije algo que te guste y disfrutes para que se vuelva un hábito.
• Reduce el consumo de bebidas alcohólicas y tabaco.

Empieza a cuidar tu corazón consumiendo con regularidad  Atún Herdez, ya que gracias a sus Omegas 3 y 6, Hierro, Selenio, Fósforo, Magnesio, Yodo, Vitamina D, Niacina (Vitamina B3) y Vitamina B12 te ayudará a reducir el colesterol, mejorar la circulación sanguínea, disminuir la presión de la sangre y a prevenir enfermedades como trombosis y arterioesclerosis.