La ingesta diaria de productos lácteos en mujeres de mediana edad y en niños y adolescentes podría reducir la probabilidad de padecer sobrepeso y obesidad, según diferentes estudios publicado por el American Journal of Clinical Nutrition y el European Journal of Clinical Nutrition.

La nutrióloga Rocío Río de la Loza, aseguró que los alimentos con fibra dietética, comer despacio y a determinados horarios, así como realizar actividad física y mantenerse hidratado evitaría una digestión pesada.

Tener un vientre plano y bien definido no es un golpe de suerte, tenemos que tomar acción para ver resultados con ejercicio y alimentación. Si quieres tener un vientre plano checa los siguientes tips, si los sigues de forma constante verás resultados en 6 semanas.

La alimentación no es algo que se deba dejar para el último momento, requiere planeación, organización, presupuesto, tiempo y creatividad, especialmente en los primeros años de vida, que son los que van a marcar nuestro desarrollo y los hábitos alimenticios que tendremos de adultos. Te damos una guía para saber qué nutrimentos necesitan tus hijos desde que son bebés hasta la edad escolar de acuerdo con el Consejo Europeo de Información sobre la Alimentación.

Si al igual que millones de mexicanos te levantas antes de las seis de la mañana para empezar tus actividades, entonces estos desayunos son para ti, cuentan con la cantidad de fibra y proteína necesarias para que empieces tu día con energía, te ayudarán a mantener tu índice glicémico bajo así como saciedad por más tiempo.

Seguramente has probado alguna vez la chía y como ha muchos no les parece de mayor relevancia, sin embargo, la chía es considerada un alimento funcional que tiene muchos beneficios para nuestra salud, al consumirla de manera habitual podrás vivir cambios positivos en tu cuerpo.

El sobrepeso es una condición del organismo, en la que se acumula una cantidad excesiva de grasa que es perjudicial para la salud. Cifras oficiales dictadas por la OMS dejan claro que el porcentaje de población con obesidad a nivel mundial se ha triplicado los últimos 40 años.

Color, sabor, firmeza y una calidad suprema hacen que más del 90 por ciento de berries, comúnmente denominados “frutos del bosque” que se producen en campos de Jalisco lleguen a la mesa de consumidores de Estados Unidos, Canadá, así como de países de Europa y Asia.