Cada 21 de junio, desde 2014, se conmemora el Día Internacional del Yoga, una iniciativa de la India que es uno de los países que más la promueve. Escribo sobre esto porque, desde hace más de cinco años, esta práctica forma parte de mi trabajo personal y mi estilo de vida.

En este mes en el que se conmemoran el Día Mundial y Día Nacional de la Esclerosis Múltiple (30 de mayo) y como parte integral de la campaña "En Marcha por la EM", la fundación Caminemos.mx llevó a cabo una clase de yoga adaptada especialmente para personas que enfrentan los desafíos de vivir con este padecimiento.

Aproximadamente 15% de los adultos mayores de 60 años alrededor del mundo sufren algún tipo de trastorno mental, particularmente depresión y demencia. De tal forma, es crucial descubrir enfoques nuevos e innovadores de diagnóstico, tratamiento y prevención para mejorar la calidad de vida de millones de personas.

En el marco de la celebración del Día Internacional del Yoga, el Instituto Mexicano de Yoga (IMY), el Consejo de Promoción Turística de Quintana Roo (CPTQ), Cancún y SABINO Producciones presentaron la 20º edición del Encuentro Nacional de Yoga, que por primera vez se llevará a cabo en el principal destino turístico de México: Cancún.

El yoga es una práctica milenaria que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta disciplina utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general, y hoy en día la mayoría de las personas practica yoga como fuente de ejercicio físico y para reducir el estrés.

Para arrancar con el 2022,  practica Sup Yoga, una disciplina que conecta mente y cuerpo, gracias a la máxima concentración y esfuerzo que esta práctica requiere. Se realiza sobre la tabla hatha tradicional. Te ayuda a conseguir un físico más fuerte, contribuye a que la mente esté en equilibrio.

Yoga Flowt es el primer estudio flotante basado en Ciudad de México en ofrecer clases especializadas de Sup Yoga.  Se practica en el agua sobre una tabla similar a las que se utilizan en el paddle surf, llamada paddle board yoga. 

Cuando hablamos de la importancia de conseguir equilibrio en cuerpo, mente y alma, todo empieza y termina por ti. Y cuando decimos TODO es TODO. Iniciar el cambio en uno mismo, es una vía efectiva para hacer del entorno que nos rodea, un mejor lugar.