Tips para un regreso sin estrés

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), la pandemia tendrá consecuencias de salud mental en el futuro, con un posible aumento de trastornos como la depresión, trastornos del sueño, síndrome de burnout (trastorno resultado de un estrés crónico en el lugar de trabajo, que no ha sido manejado con éxito), síndrome de la cabaña (miedo intenso a cambiar de entorno tras un periodo prolongado de encierro) o hambre de piel (fenómeno derivado de la falta de contacto humano que puede llegar a debilitar el sistema inmunológico).

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Ante este panorama, las organizaciones de todo tipo necesitan comprometerse en ayudar a su personal a evitar o aminorar estos trastornos emocionales. Pero ¿cómo apoyar desde los lugares de trabajo? Héctor Meza, director general de Infosol y consultor en planeación estratégica y recursos humanos, ofrece algunas sugerencias:

• Regreso gradual. Al menos en lo que respecta a la asistencia a los lugares de trabajo, procuremos hacerlo de manera gradual, hasta lograr una total incorporación. Esto ayudará al personal a incorporarse a su vida “normal” poco a poco.
• Comunicación constante. Aun respetando el distanciamiento social, busquemos la manera de facilitar una comunicación constante con nuestro equipo de trabajo en todos los niveles. Esto ayudará a generar un ambiente de confianza y compromiso.
• Claro sentido de propósito. Este es un buen momento para recordar al personal la misión y los valores de la empresa, y vincular estos valores con los objetivos de negocio, señalando a cada uno de ellos su importancia para alcanzar las metas.
• Horarios de trabajo razonables. Establece objetivos claros que permitan jornadas laborales asequibles, y fomenta entre todo tu personal, el respeto a los tiempos de cada uno de los compañeros de trabajo.
• Entrenamiento continuo. Muchas industrias están en constante cambio, y esto puede ser razón suficiente para promover el entrenamiento continuo. Si es necesario, recurre a herramientas digitales como el video, así evitarás un alto contacto social y darás impulso a la actualización de conocimientos.
• Cuidado a la salud y bienestar. Cierto es que no puedes obligar a tu personal a practicar ciertas actividades recreativas, pero sí puedes animarlos a llevarlas a cabo. Apóyate de tus áreas administrativas como Recursos Humanos, para lograr este cometido.