Una adulto mayor en la actualidad

De acuerdo con Encuesta Nacional de Envejecimiento, actualmente siete de cada 10 individuos de la tercera edad, mantienen condiciones de independencia y autonomía para realizar actividades de la vida diaria. “Es verdad que con la edad, la salud va mermando pero cada vez con mayor frecuencia a las personas de 70+ años, se les ve llenas de vida: son
independientes, bailan, viajan, hacen cosas nuevas, se ocupan de sus negocios, se reúnen con amigos y todo esto enriquece la experiencia de ser abuelo, e incluso, hace la relación más interesante para los nietos”, señala Francisco Mesa, director Médico de Belmont Village, empresa americana especializada en el cuidado de las personas mayores.

El Dr. Mesa comentó que si bien la edad de una persona puede estar determinada, sin duda, por los procesos biológicos que se reflejan en el cuerpo, también influyen las convenciones sociales y culturales. “Por lo tanto, los abuelos del año 2016 son muy diferentes a los abuelos de 1980; hay modificaciones en los estilos de vida y las funciones que el adulto mayor desempeña en las familias y la comunidad y sobre todo lo que se espera de ellos”.

El envejecimiento suele ser visto como una etapa con procesos difíciles, conflictivos y cargados de problemas, pero los abuelos de hoy en día, están cada vez mejor preparados para llegar a esta etapa de forma saludable xitosa y plena. En la actualidad, contrario a las preconcepciones de la vejez, el hombre de 85 años promedio, habrá pasado solamente seis meses de su vida en una institución de salud (hospitalizado), mientras que una mujer en las mismas condiciones, habrá pasado 1.5 años. Entre los 75 y los 84 años, el 73% de los adultos mayores no reportan datos físicos de discapacidad.

Dentro de estos contextos sociales y culturales, uno de los retos actuales de los abuelos contemporáneos es mantenerse vigente en un mundo tecnológicamente equipado y que se desarrolla a pasos agigantados. Aunque aún es incipiente el porcentaje de los adultos mayores que están en línea y que usan redes sociales, éste ha aumentado de manera  constante y poco a poco, la generación de cabellos plateados está adoptando el uso de las Tecnologías de la Información (TIC) como los teléfonos inteligentes, el correo electrónico, los reproductores de música y video, etc. “Al involucrar a las personas mayores con la tecnología y ayudarles usar Internet y diversos programas o aplicaciones, mantenemos su mente trabajando, al tiempo de ayudarlos a socializar con sus viejos conocidos, nuevos amigos y familiares más jóvenes o que viven en otras ciudades”, comenta el psiquiatra
Francisco Mesa.

Por otro lado, se sabe también que envejecer de forma saludable es cuestión de acciones en prevención y promoción de la salud -tanto física como mental- a lo largo de la vida. Las investigaciones indican que hay cosas que cada persona puede hacer desde jóvenes para mantener su cerebro saludable y mantener la reserva cognitiva de sus funciones mentales durante un tiempo mucho mayor. Como era de esperar, la forma física y la buena nutrición están en la parte superior de la lista de acciones en pro del bienestar, sin embargo, no siempre se está consciente de que el adulto mayor tiene necesidades dietéticas diferentes.

A medida que envejecemos, el cuerpo requiere menos calorías y más proteínas, calcio, vitaminas y otros nutrientes.  “Sin duda, una nutrición adecuada es un factor clave para el bienestar y puede contribuir a mantener el nivel de función cognitiva durante más tiempo y, es más eficaz, cuando se combina con actividad física y mental e interacción social” mencionó el especialista.

Nunca como hoy, la cantidad de adultos mayores y por ende abuelos y abuelas es proporcionalmente tan grande, lo cual es reflejo del aumento de la esperanza de vida promedio del mexicano que, de acuerdo con el Consejo Nacional de Población (CONAPO), es de 75 años, pero también, los abuelos jamás habían estado tan jóvenes, activos y en tan buena forma, pProcurar su bienestar y ayudarlos a mantenerse actualizados, aprovechando los avances e innovaciones de la vida moderna, les ayudará a mejorar su calidad de vida, ara que sean, una vez más, ejemplo para futuras generaciones.