Viajes de placer mejoran tu salud

Al viajar y enfrentarnos a cosas nuevas o desconocidas nuestra capacidad para resolver problemas se pone a trabajar, nos adaptamos mejor a los cambios y respondemos de forma positiva a las circunstancias adversas. Descubre más beneficios para la salud cuando viajas.

Disminuye el estrés

El estrés y su consecuente ansiedad es una de las conocidas como epidemias del siglo XXI. Un estado que suele ir ligado a una ajetreada y competitiva vida laboral, una excesiva rutina conyugal y un escaso margen de tiempo para realizar ciertas actividades de auto realización. Sin embargo, cuando viajamos disponemos de un amplio margen de tiempo para, simplemente, dejarnos llevar, hacer de los atardeceres y las playas solitarias nuestro nuevo lugar de desarrollo, de convertir las antiguas citas de nuestra a agendas a plenas a realizar según nuestras ganas, sustituir los atascos de tráfico por paseos o disfrutar aún más de esa otra persona.

De acuerdo con la encuesta sobre estrés realizada por la Asociación Americana de Psicología, las vacaciones y viajes pueden ayudar a manejar el estrés y las emociones negativas porque eliminan los ambientes y actividades que son fuentes de nuestro estrés. Incluso se cree que un viaje puede ayudar a reestablecer nuestras emociones, haciéndonos más compasivos ante ciertas situaciones.

Te pone en movimiento

Cuando viajamos nuestra sangre siempre está en continuo movimiento gracias a las numerosas actividades que realizamos, desde nadar en playas hasta recorrernos bazares, pasando por las recomendables rutas de hiking. De hecho, incluso el viajar puede marcar un antes y un después en nuestra alimentación o nuestra adicción al tabaco.

Estimulas la imaginación

Según un estudio realizado en el Reino Unido, las personas experimentan felicidad cuando se aproximan las vacaciones ya que al planear el viaje, experimentas emoción al elegir el destino, comprar ropa para el viaje y todos los demás preparativos. Esto se debe, según el estudio, a que el nivel del efecto placentero en las personas cambia positivamente y aumenta el bienestar general de las personas. El estudio también reveló que planear un viaje genera mayor bienestar que ir de compras.

Disminuye la depresión

Según los resultados del estudio realizado a mujeres por la Clínica Marshfield en Wisconsin, las mujeres que viajan sólo una vez cada dos años son más propensas a sufrir de depresión y estrés que las mujeres que salen de vacaciones al menos dos veces al año.

A nivel psicológico la mente restablece, al igual que el cuerpo, los efectos acumulados por estar sometido a largos periodos de estrés, favoreciendo nuestra estabilidad emocional y un equilibro mental sanos. D esta forma podemos afrontar con otra visión las situaciones estresantes de la vida cotidiana.

Aumenta tu percepción de bienestar

La experiencia de viajar dura para toda la vida, dejando huella en nuestra memoria, es así que al revivir un viaje que hicimos también volvemos a sentir esa sensación de bienestar. No importa el lugar a donde viajes, ya sea playa, un pueblo viejo o una montaña todas estas experiencias serán una acumulación enriquecedora de gratos momentos.

También te beneficias a nivel cultural, ya que la exposición a ambientes totalmente nuevos como la gente, la cultura, la comida, las tradiciones, el clima, la música, el contexto y las circunstancias del lugar que visitas, sin duda te dejaran lleno de conocimiento y experiencias nuevas.

En un estudio realizado por la Universidad de Cornell se demostró que, comprar experiencias de viaje nos hace más felices en el largo plazo que comprar cosas materiales.

Reduce el riesgo de un ataque al corazón

Estudios han encontrado que los hombres que no acostumbran tomar vacaciones durante varios años son 30% más propensos a tener un ataque al corazón. Por el contrario, los hombres que viajan regularmente son 21% menos propensos de sufrir un ataque de ese tipo. Las mujeres que viajan sólo una vez cada seis años tienen ocho veces más probabilidades de sufrir un ataque al corazón.

Los viajeros tienden a ser más activos que las personas que pasan la mayor parte del tiempo en una silla de oficina. Ya que al viajar realizas diversas actividades como caminatas, natación o senderismo.

Así que ya lo sabes, no lo pienses mucho cuando de viajar se trata, recuerda que no importa el lugar o la distancia, piensa en la experiencia que te vas a llevar y en los beneficios que esto tiene para tu salud.