Cuida tus dientes en vacaciones

En la Clínica Dental se preocupan por la salud bucal y bienestar de los dientes, por eso, preguntamos a los expertos tips para que estas vacaciones cuides tus dientes.

Revisa tus dientes periódicamente

El primer paso para que los dientes y encías no den problemas durante un viaje, es revisarlos antes de partir o periódicamente. Con una cita de valoración de 30 minutos, en la que tengas un Diagnóstico Completamente Digital (DCD), es más que suficiente. 

Muchas enfermedades bucodentales presentan síntomas poco visibles a simple vista, de modo que en una exploración rutinaria se pueden detectar patologías y ayudar a prevenir problemas graves a largo plazo.

Lava tus dientes después de salir de la piscina e ingerir alimentos

El cloro que ayuda a mantener limpias las piscinas contiene una serie de productos químicos que puedan manchar y/ erosionar las piezas dentales. 

Sin embargo, el agua del mar es saludable ya que ayuda a reducir las bacterias que hay en la boca gracias a las sales que contiene. Ahora bien, no nos engañemos, tragar agua del mar no es una técnica de limpieza adecuada. Es indispensable lavar los dientes con pasta dental después de cada alimento y de salir de la alberca.

No olvides tomar agua

El consumo de bebidas azucaradas se vuelve una constante en temporada vacacional, sin embargo, es muy importante consumir agua sin saborizante ni azúcar, ya que te ayudará a hidratarte y mantener tus dientes sanos, el alto consumo de estos saborizantes artificiales puede ocasionar diabetes.

Protege tus dientes de los juegos de impacto

Si vas a hacer alguna actividad que represente riesgo para los dientes, como rugby o algo parecido te recomendamos que utilices un protector bucal para proteger la dentadura. 

Los protectores bucales son rentables y pueden proteger no solo tus dientes sino también tus labios, encías y mejillas. También evita que puedas rechinar los dientes por la tensión mientras juegas.

Snacks inteligentes

El mejor aperitivo de verano es sin duda la fruta fresca. Elige frutas adecuadas para la salud general de los dientes. Por ejemplo, la sandía es ideal ya que ayuda a limpiar la boca con su gran cantidad de agua.

Sin embargo, los cítricos son bastante ácidos y pueden dar como resultado la erosión del esmalte dental. Si te encantan los cítricos de verano, recuerda cepillarte los dientes y hacerte enjuagues con regularidad para evitar que el ácido dañe los dientes. 

Evita la comida chatarra ya que tienden a adherirse a los dientes y permanecen más tiempo si tienes falta de hidratación, abriendo la puerta a las caries.