Las piernas ya no te pesarán en el embarazo

En opinión del doctor Gabriel Hernández de Rubín, especialista en angiología y cirugía vascular del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre, la mayoría de las mujeres, que esperan un bebé y tienen molestias en las piernas, no acuden a consulta porque piensan que se trata de malestares comunes. “Es hasta que el problema se agrava, es decir cuando aparecen moretones o las venas son visibles en la superficie de la piel, cuando buscan ayuda profesional”, refirió el experto.

Los malestares (como cansancio, pies hinchados y sensación de pesadez en las piernas, así como sensación de hormigueo e incluso dolor al final del día) que sufren las mujeres en el embarazo –señala Hernández de Rubín– indican un mayor riesgo de padecer insuficiencia venosa crónica debido a las variaciones hormonales y a los cambios físicos. “Por lo anterior, las paredes venosas se debilitan y pierden elasticidad, provocando así que el volumen de sangre en su interior aumente hasta 50% y, en consecuencia, se distiendan las venas”, explicó.

En el último trimestre del embarazo, 3 de cada 10 mujeres presentan venas varicosas –detalló el angiólogo– debido al aumento de tamaño del útero (y en consecuencia compresión de los órganos abdominales y pélvicos), aumento del peso y también porque la mayoría de las mamás disminuye la actividad física.

Para evitar complicaciones en la circulación venosa de las piernas, se pueden usar medias de compresión. Siempre y cuando se haga con las indicaciones y supervisión de un especialista, recomendó el experto, para tener comodidad para las mamás. Invertir en medias de compresión especiales para maternidad, además de evitar dolor e hinchazón, previene el desarrollo de várices que, en el futuro, podrían requerir cirugía”, comentó el también cirujano vascular.

Otras recomendaciones de los expertos en la circulación de la sangre son: evitar pasar mucho tiempo sentada o de pie, practicar ejercicio físico. Hernández de Rubín recomienda atender y prevenir los problemas de circulación, no sólo como una cuestión estética, sino para mejorar la calidad de vida durante el embarazo y disminuir el riesgo de complicaciones venosas graves antes y después del nacimiento del bebé.

“Realizar caminatas diarias, nadar –siempre y cuando esté permitido por el médico tratante, mover las piernas, mejorar los hábitos alimenticios y usar medias de compresión exclusivas para el embarazo promoverá la adecuada circulación y mejorará el retorno sanguíneo, lo que reduce las molestias y evita complicaciones”, concluyó.