Esencias florales reducen en un 70% el Síndrome Pre-Menstrual

Hay momentos donde la mujer entra en un periodo de gran susceptibilidad emocional y hormonal, que vienen acompañados de cambios de humor exagerados como la irritabilidad, ansiedad y depresión. Esos momentos se conocen como el Síndrome Pre-Menstrual, mejor conocido como el SPM, el cuál es la aparición regular de síntomas físicos, emocionales y psíquicos que aparecen días antes del periodo menstrual.

Lonchera Saludable para el regreso a clases

En la alimentación de los pequeños es importante considerar que realicen 3  comidas al día y 2 refrigerios, uno a media mañana y otro por la tarde. Los refrigerios deben aportar entre el 10% y el 15% de la energía que se necesitan, esto ayudará  a cubrir sus requerimientos de vitaminas, minerales, fibra entre otros nutrientes. Fomentar  buenos hábitos de alimentación desde esa edad, es excelente para motivar a que los pequeños mantengan  un estilo de vida saludable durante toda su vida.

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