La temporada navideña ya está aquí y con ella, también los riesgos de un ataque al corazón. De acuerdo con la Universidad de Duke, muchas personas mueren de infartos durante los meses de noviembre, diciembre y enero.

En esta temporada de fiestas sí es posible disfrutar los platillos navideños y, al mismo tiempo, cuidar el peso, lo cual cobra importancia crítica en un país como México, donde más del 72% de la población adulta mayor de 20 años vive con sobrepeso y obesidad, dijeron especialistas en nutrición.

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a la población, para las celebraciones de fin año, no consumir platillos típicos ricos en grasas, azúcares o condimentos, y sustituirlos por alimentos horneados, agua natural, tés sin azúcar y servir raciones adecuadas para adultos y menores.

Es tiempo de disfrutar y demostrar nuestra alegría haciendo de cada encuentro un momento especial. Las fiestas decembrinas son el mejor pretexto para festejar, pero también pueden serlo para planear ¿por qué esperar a que inicie el año para organizar los propósitos y metas a cumplir? Es momento de comenzar a alcanzar aquello que nos proponemos.

Una manzana dice más que mil palabras, especialmente si hablamos del deseo de bienestar y salud para los nuestros; ya que además de ser la segunda fruta más consumida en el mundo, es parte del selecto grupo de superalimentos gracias a su alto contenido en fibras, vitaminas C, A, B y minerales como el zinc y el manganeso.

Si bien este año trajo consigo cambios y retos, es importante saber canalizar toda la energía acumulada a lo largo de estos meses, pero sobre todo, saber desprenderse de lo bueno o malo que se experimentó en estos 365 días. 

Comenzaron los festejos para despedir el año y con ello, la compra de regalos de todo tipo se dispara. De acuerdo con la Asociación Mexicana de Ventas Online (AMVO), tres de cada diez mexicanos aumentarán el presupuesto destinado a las compras navideñas, mientras que el 40% de los consumidores están realizando compras anticipadas.

Con una espectacular demostración de fuegos pirotécnicos, presentaciones artísticas y el tradicional encendido del Árbol Navideño, el presidente municipal de Los Cabos Oscar Leggs Castro y su esposa, la presidenta honoraria del Sistema DIF Flora Aguilar Murillo, -acompañados por integrantes de la XIV Administración-, recibieron la Navidad en la plaza Tte. José Antonio Mijares con el corte de listón y un recorrido por el tianguis navideño, donde la ciudadanía que se dio cita este viernes 10 de diciembre y disfrutó del cierre de un periodo de cinco días consecutivos de encendidos en las 4 delegaciones y la cabecera municipal.