El colágeno es uno de los artículos más populares en el pasillo de nutrición, pero ¿qué es exactamente? ¿por qué es importante para tu salud? El colágeno es una proteína que proporciona estructura al tejido conectivo. Con el tiempo y el envejecimiento, la producción de colágeno disminuye lo que provoca menor elasticidad en la piel. Investigadores han estudiado el colágeno por su potencial para reducir arrugas, mitigar el dolor articular y reducir el deterioro óseo.

La creciente popularidad de los suplementos de colágeno, comúnmente llamados péptidos de colágeno, te pueden haber hecho pensar si necesitas un extra de esta proteína que tu cuerpo produce por sí solo. Como con cualquier otro suplemento, es importante hacerse una serie de reflexiones antes de abrir tu cartera y poner tu salud en riesgo.

A lo largo de toda nuestra vida debemos realizar algún tipo de deporte o actividad física, que nos ayude a mejorar nuestra salud y en algunos casos el aspecto de nuestro cuerpo. Sin embargo, en todo tipo de actividades existe siempre un desgaste.