La disciplina es fundamental en cualquier actividad física y/o deportiva. En mi experiencia, los atletas activan ese chip 24 horas del día y los 7 días de la semana, sin dar oportunidad a esos “caprichos” que la mayoría sí nos permitimos.

En el mundo hay al menos 2,200 millones de personas con deterioro de la visión cercana o distante. México, es un país que desafortunadamente carece de información estadística sobre cómo se encuentra la salud de nuestros ojos.

En México, el café es una de las bebidas más populares y su producció es tan amplia que actualmente es el onceavo productor a nivel mundial. Pero ¿sabes de qué está hecho el café? Entre otras cosas del agente psicoactivo más consumido en el mundo, la cafeína.

La colina es un nutrimento que llamaría “semi-esencial”, pues los seres humanos lo producimos en pequeñas cantidades, a través del metabolismo hepático. Sin embargo, la mayoría de las personas necesitamos consumirlo en fuentes dietéticas y una correcta suplementación.

Te apuesto a que más de una vez escuchaste esa frase (todo está en tu cabeza), lo que nunca esperamos es que esa sea una de la respuesta a síntomas como: calambres, dolor abdominal, hinchazón del estómago, gases intestinales, diarrea, estreñimiento o ambos; pero ojalá todo fuera tan fácil como pensar en sentirse bien. 

Sabemos que la Nutrición se ha vuelto un tema de moda y muy popular, por lo que hoy deseo compartir contigo algunos conceptos clave, y que se encuentran en uno de los libros base de la nutrición en México, Nutriología Médica, que te permitirán agregar más conocimiento de este tema a tu vida diaria en pro de hábitos más saludables.

¿Cómo nuestro cuerpo transforma la energía? Recibimos combustible de los alimentos y al digerirlos se transforman en energía que utilizamos para vivir. 

Si ya estás cuidando tu alimentación porque terminan las vacaciones de verano, pero estás cansado de lo mismo, esto podría serte de utilidad. Un bocadillo debe contener un buen número de carbohidratos y proteínas.