Presión arterial alta, 5 cosas que debes saber

El cardiólogo especializado en cardiología preventiva del Hospital Houston Methodist, explicó que la presión arterial alta se considera una enfermedad silenciosa que la hace preocupante puesto que genera pocos síntomas, a veces ninguno. Por esta razón, se diagnostica muy por debajo de los casos reales y por eso está subdiagnosticada. 

"Es fundamental checarse rutinariamente la presión arterial para prevenir la enfermedad o tratarla en etapas tempranas", agrega el Dr. Patel.

Estas son cino verdades que el especialista considera que toda mujer debe saber sobre la presión arterial alta:

1.- En etapas tempranas es difícil detectar la presión alta debido a que sus síntomas son muy comunes. En las mujeres por ejemplo incluyen:

•    Dolor de cabeza
•    Fatiga
•    Dificultad para respirar
•    Molestia en el pecho

Es fácil ver cómo estos síntomas pueden confundirse con cualquier cosa, desde el estrés de todos los días, la ansiedad o hasta los signos de la menopausia.

2.- Una vez que te cheques la presión, es importante saber qué quieren decir los números en la lectura del baumanómetro:

•    Presión normal: menor a 120/80 mmHG
•    Presión elevada: entre 120-129/<80mmHG
•    Hipertensión fase 1: entre 130-139/80<90 mmHG
•    Hipertensión fase 2: entre 140/90 mmHG o más

3.- El embarazo puede exponer la presión arterial alta.

"Muchas veces el diagnóstico de presión arterial alta ocurre durante el embarazo. Una razón es porque los cambios que suceden en esta etapa pueden desenmascaran una presión arterial alta preexistente, que durante el embarazo recibe el nombre de preeclampsia. Esta condición es común y es fundamental atender correctamente tanto a la mamá como al bebé", especifica el cardiólogo.

La preeclampsia típicamente desaparece después del embarazo, pero es muy importante que una mujer que la haya presentado se cuide y monitoree su presión con su médico de manera frecuente. 

4.- La menopausia, que comienza una vez que la mujer tiene 12 meses consecutivos sin menstruación, usualmente alrededor de los 50 años; está relacionada con un riesgo mayor de presión arterial alta.

"Durante la menopausia, ocurren muchos cambios hormonales y en el peso corporal de la mujer. Estos cambios incrementan el riesgo de presión arterial alta", comenta el especialista del Hospital Houston Methodist. 

La menopausia y sus síntomas, es una razón por la que muchas veces es subdiagnosticada la presión arterial en las mujeres que están en esta etapa de la vida. Por ejemplo, síntomas como la fatiga y los dolores de cabeza ocurren tanto en la menopausia como con la presión arterial alta.

5.- Estos son los consejos para mantener tu presión arterial en rango normal.

•    Checa tu presión arterial regularmente
•    Mantén un peso sano y evita el sobrepeso o la obesidad
•    Aliméntate con una dieta balanceada y evita productos ultra procesados
•    Limita el consumo de sal
•    Haz ejercicio al menos 150 minutos por semana
•    Limita el consumo de alcohol
•    Deja de fumar
•    Realízate check ups regularmente en una institución de salud