Tips para ser mamás de 10

Sin embargo, es importante recordar que el bienestar de las y los hijos deriva del bienestar individual, por lo que Torongia tiene para ti, algunos consejos que te acompañaran en cada etapa de ser madre.

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• Date un espacio para adaptarte a tu nueva vida. Los primeros meses de la maternidad vienen de la mano de un proceso largo de adaptación, te enfrentas a cambios importantes de rutina, de sueño, del día a día mientras descubres las formas y te adaptas a tu bebé. Tu cuerpo también presenta cambios como la aparición de estrías, melasma y resequedad cutánea. Es importante mantener tu piel hidratada y consultar con el médico respecto a los productos que se pueden emplear para cuidarla.
• Transforma el agotamiento físico en algo positivo para tu mente. Sabemos que el agotamiento físico puede ser una barrera para continuar con tu entrenamiento; sin embargo, puedes reconectar contigo misma a través de rutinas de bajo impacto como barré, yoga o caminata que puede darte espacios para meditar y respirar profundo y conectar con tus emociones.
• Tu cuerpo es un templo. Hay que recordar que nuestro cuerpo es nuestro templo y debemos hónralo y respetarlo. Esto ayudará a fluir mejor en todas las actividades, mejorará el rendimiento y potencializará tu energía. Existen auxiliares que te ayudarán, con vitaminas ideales para mantener una piel firme y elástica previniendo la aparición de celulitis y mejorando la apariencia de la piel.
• La paciencia es clave. Podrás descubrir las cosas que te sientan bien y aquellas que no tanto, pero la clave es tener paciencia. Recuerda que la vida se trata de reconocer tus fortalezas y honrar tus procesos. Para brindar un mayor bienestar a los hijos, es importante estar bien en lo individual.
• Cuida tu alimentación. Cuidarte desde adentro es cuidar también de tu bebé. Busca sabores que te gusten y que le hagan bien a tu cuerpo. Complace tus antojos con botanas sanas como pepinos con limón, jícamas con un poco de chilito, etcétera.
• La etapa de ser madre durará toda la vida; en el transcurso, cuida de ti, de tu cuerpo y mente, y veras que se reflejará en todos los aspectos de tu vida.