Llegó el otoño, tips para evitar alergias
- Escrito por Redacción
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La congestión y goteo nasal, picazón en la nariz; los ojos llorosos, tos y el asma con sus dificultades para respirar, son algunas de las manifestaciones de las alergias otoñales.
En esta época en la que las familias pasan mayor tiempo en el hogar otro alérgeno al que se debe prestar atención es a los ácaros del polvo, otro desencadenante de alergias y asma que suele prosperar en ambientes cálidos y húmedos como la ropa de cama o las alfombras, así como en las casas con poca ventilación o que hacen uso de la calefacción y que además tienen mascotas.
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Estos desencadenantes de alergias en los niños con asma pueden empeorar sus condiciones. Philips, líder mundial en tecnología para la salud y el cuidado respiratorio, comparte algunas recomendaciones para hacer frente a las alergias de otoño, especialmente pensando en las personas que padecen asma o enfermedades de vías respiratorias que pueden intensificarse con las alergias.
- Antes de encender la calefacción limpie las rejillas de ventilación y cambie el filtro de aire para eliminar el polvo o moho que puedan estar adheridos
- Preferentemente use un filtro HEPA en su sistema de calefacción o mediante un purificador de aire inteligente para eliminar el polen, el moho y otras partículas del aire.
- Cambie la ropa de cama de manera frecuente, lavándola con agua caliente preferentemente y asegurando su correcto secado antes de guardarlas
- Procure usar fundas para colchones y almohadas hipoalergénicas.
- En caso de tener muñecos de peluche para los pequeños, procure mantenerlos fuera de la cama, especialmente a la hora de dormir
- Si padece asma opte por soluciones portátiles que le brinden seguridad y libertad para desplazarse en casa.
- Para personas con asma en el hogar elija nebulizadores que se adapten a sus necesidades específicas.
- Para ofrecer una experiencia de tratamiento más fácil para los niños elija un nebulizador apto para ellos.
- Mantenga un estilo de vida saludable, procurando una dieta con verduras de hoja verde, ya que ayudan a reducir significativamente la inflamación de las fosas nasales.
- Ventile adecuadamente cada una de las habitaciones del hogar, dejando que el sol entre a la casa para disminuir la humedad.
- Evite la acumulación de hojas secas en el jardín o zonas exteriores del hogar.
