Autocuidado, clave contra la pandemia
- Escrito por Redacción
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Luego de darse a conocer la implementación de la fase 2 en México, la Dra. Irma Luisa Ceja Martínez, gerente médico de endocrinología y nutrición de Grupo PiSA, aseguró que el autocuidado es el eje rector de la prevención y la contención de la epidemia del Covid-19.
“En primer lugar, la auto medicación o uso de fármacos por iniciativa propia disminuye su efectividad y merma al sistema inmunológico y los medicamentos, aunque sean de origen natural no son inocuos y pueden ocasionar reacciones adversas graves. En segundo lugar, el abuso o uso incorrecto de los antibióticos genera un efecto de resistencia en las bacterias y no sirve para combatir enfermedades virales.
“Tenemos que aprender a valorar y cuidar mucho más nuestra salud porque esta pandemia nos está cambiando la vida”, explicó la especialista en medicina interna”, dijo.
Las pruebas rápidas ayudan en la detección oportuna, constituyen la columna vertebral para intensificar la búsqueda de casos y el rastreo de contactos, aislar y controlar la epidemia, sin embargo, el auto cuidado y el aislamiento social es vital en estos momentos.
El Covid-19 se transmite de una persona infectada a otras personas a través de macropartículas en el air que son expulsadas al momento de toser, hablar o estornudar, así como por contacto físico de una persona que ya lo padece o contacto con superficies que han estado expuestas y contaminadas.
La médico especialista, Irma Luisa Ceja Martínez, aseguró que los adultos mayores y que personas que viven con Enfermedades Crónicas No Transmisibles (ECNT), particularmente, diabetes, obesidad hipertensión o insuficiencia renal, son más susceptibles a presentar complicaciones al contraer Covid-19.
Recomendaciones de la OMS)
- Lávate las manos constantemente con agua y jabón por al menos 40 segundos o usa una solución de alcohol al 70 por ciento.
- Cuando tosas o estornudes, cúbrete la boca con el ángulo del codo. Si utilizas un pañuelo de papel, tíralo inmediatamente después de usarlo y lava tus manos.
- Evitar el tocarte la cara y tener contacto físico con otras personas, particularmente con quienes tengan alguna enfermedad respiratoria o sean casos sospechosos de Covid-19. El distanciamiento social ayudara a evitar expandir cualquier virus o bacteria.
- Intensifica los cuidados para los adultos mayores y personas que viven con ECNT, inmunodeprimidas o con enfermedades autoinmunes.
- Si presentas síntomas y existe la posibilidad de haber sido contagiado, acude a las instituciones de salud para realizarte las pruebas correspondientes y estar bajo supervisión médica y en aislamiento.
