Seguramente has escuchado que cuando sientes que te va a dar una infección respiratoria, deberías de tomar una bomba de vitamina C para prevenirla; esto se debe a que esta vitamina, la reina de los antioxidantes, en diversos estudios se ha asociado a una disminución del riesgo de infecciones en general.

El saber que una alimentación balanceada nos ayuda a estar sanos no es nada nuevo, sin embargo, es bueno saber que a través de ciertos alimentos podemos hacer que nuestro pelo crezca fuerte y sano para evitar padecimientos como la alopecia o la debilitación capilar.

La etapa del embarazo es un gran reto para cada mamá en cuestión de alimentación, para obtener los nutrientes esenciales para fortalecer su sistema inmune, proporcionar la energía necesaria y mantener saludable al futuro bebé.