Domingo, 28 de Noviembre de 2021

Tips de alimentación en el mes rosa

El bienestar es una visión integral de una serie de hábitos que tienen impacto en nuestros cuerpos y emociones; tan importante es el wellness, la actividad física, el cuidado emocional como adoptar una alimentación balanceada.

Activación, la clave de la salud

Gympass, la plataforma de bienestar corporativo, anunció que alcanzó los 100 millones de utilizaciones de actividades presenciales, desde su lanzamiento en 2012, en más de 3,500 ciudades de todo el mundo. 

Activación física en home office

Aprovechar la flexibilidad del home office para adoptar horarios de actividad física como parte de una rutina de autocuidado, compartir los beneficios de la meditación al interior de las familias y buscar un equilibrio entre la salud física y mental son las principales tendencias observadas en México durante los últimos 12 meses.

Sueña con los angelitos

¿Vives en un eterno insomnio?, ¿te cuesta trabajo conciliar el sueño? De acuerdo con datos de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), al menos un 45% de la población mexicana sufre de trastornos del sueño.

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