En nuestro sistema digestivo habitan microorganismos que contribuyen a nuestra salud; estas bacterias buenas tienen un papel esencial en la digestión, en la absorción de minerales y en nuestro bienestar. De ahí que, llevar una dieta variada junto con actividad física, favorece un sistema digestivo saludable.

A lo largo de los años, el cereal se ha convertido en un alimento básico dentro de la alimentación diaria, principalmente por su conveniencia y la gran diversidad de opciones que puedes encontrar, aportando una buena cantidad de nutrimentos tales como la fibra, que ayudan a empezar el día con el pie derecho. Sin embargo, alrededor de éste han surgido diferentes mitos sobre los ingredientes y los beneficios que brindan.

Para darnos cuenta de la gran importancia que tienen los cereales en nuestra dieta diaria tan sólo basta con fijarse en que este alimento se encuentra ubicado en la base de la pirámide de la alimentación saludable. Tenemos que tener en cuenta que todavía son más beneficiosos si los tomamos en su modalidad integral.