La Encuesta Nacional de la Dinámica Demográfica (ENADID) del 2018, refleja que en México residen 15.4 millones de personas de 60 años o más. Esta cifra representa el 12.3% de la población total del país.

La mayoría de los padecimientos actuales son derivados de un estado de inflamación interna descontrolada, la cual comienza a causar estragos cuando ya está muy avanzada y no queremos que eso pase.

Cuando pasamos tanto tiempo cocinando en casa, poco a poco se va terminando la creatividad, los platillos se vuelven monótonos y siempre es bueno encontrar nuevas ideas para disfrutar opciones distintas, ya sea para ti o los tuyos.

Prácticamente toda la población de adultos mayores está por debajo de la recomendación de 800 UI (unidades internacionales) al día de vitamina D, lo que presenta mayor riesgo de osteoporosis, fragilidad, caídas, fracturas, dependencia funcional y pérdida de la función muscular.

La manzana es una fruta que favorece tu bienestar, pues brinda el 20% del valor diario recomendado de fibra dietaría, 8% de vitamina C antioxidante y 7% del potasio diario, todo por tan solo 130 calorías.

Después de varias semanas de gozar las delicias del verano con las cerezas y su explosivo sabor, la temporada está por llegar a su fin; sin embargo, es posible conservar su dulce y delicioso sabor. ¡Cerezas del Noroeste te dice cómo!

Un estudio publicado por Journal of the American College of Cardiology realizado en más de cinco mil pacientes con síndromes coronarios agudos (ACS, por sus siglas en inglés), determinó mediante una prueba de cribado nutricional, que el 71.8 % padecía malnutrición, y que el empeoramiento de este estado estaba asociado con una mayor mortalidad y eventos cardiovasculares adversos importantes, como otro ataque al corazón o un derrame cerebral.

Para no contraer cualquier tipo de infecciones y enfermedades por virus y bacterias es importante mantener hábitos saludables tales como una nutrición balanceada con alimentos frescos y ricos en vitamina A, B6, B12, C, D, E, Hierro, Omega-3, Selenio y Zinc.