Universitarios compensan sueño fines de semana
- Escrito por Notimex
- Publicado en Bienestar 24 horas
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Por sus actividades, los estudiantes disminuyen horas de sueño durante la semana, las cuales tratan de recuperar sábados y domingos, reveló un estudio de la Clínica de Trastornos del Dormir de la Facultad de Psicología de la UNAM.
La investigación, que incluyó a 577 estudiantes residentes de la Ciudad de México, abundó que por lo regular compensan dos horas, pues duermen menos de seis en promedio, lo que afecta el metabolismo y la actividad cognoscitiva.
La responsable del trabajo, Matilde Valencia Flores, explicó que los jóvenes universitarios duermen más durante los fines de semana; además, la queja de somnolencia diurna en esta población parece estar relacionada con el ronquido habitual durante el sueño.
En un comunicado de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) afirmó que cuotas mínimas de sueño se relacionan con la tendencia a la obesidad, problemas cardiacos y depresión, entre otros males.
Respecto de las siestas, el estudio mostró que sólo entre 15 y 20 por ciento de los encuestados acostumbran ese descanso, esto pone “en duda que seamos una cultura de la siesta, al menos en esta muestra”.
Dicha Clínica se ubica en el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, por lo que se mantiene una colaboración estrecha entre ambas instancias, y se imparte la primera maestría en América Latina en Trastornos del Dormir.
