¿Garganta, gripe o resfriado?
- Escrito por Redacción
- Publicado en Bienestar 24 horas
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La época de invierno no llega sola, además de las posadas y el intercambio de regalos, trae consigo algunas enfermedades como consecuencia de las bajas temperaturas. Para que no te pierdas de las fiestas, consultamos a una especialista en el tema.
La garganta
Una de las enfermedades más comunes de esta época es la laringitis de tipo viral, mejor conocida como "dolor de garganta". Cuando nos enfermamos de la garganta es porque respiramos aire frío o tomamos bebidas frías, lo que sucede es que nuestro cuerpo se enfría por dentro y esto provoca que te enfermes.
Una de las funciones de la nariz es calentar el aire que respiramos, cuando el frió es demasiado, lo que sucede en nuestro organismo es que las mucosas de nariz y garganta se inflaman, generando dolor, picor, tos seca e irritante, dolencia en el pecho y malestar general, los niños llegan a presentar insuficiencia respiratoria.
Lo recomendable es tapar nariz y boca cuando salgas de un lugar cálido al frío, esto va a permitir que tu cuerpo se adapte al cambio de temperatura de forma gradual. Es conveniente cubrir tu cabeza con algún gorro o sombrero abrigador para evitar que el aire entre por los poros del cuero cabelludo.
¿Resfriado o gripe?
El resfriado se presenta cuando el cuerpo se enfría bruscamente, lo mejor es elevar el calor corporal con alguna frazada o tomando una bebida caliente. Basta con un poco de reposo para empezar a sentir alivio.
En cambio la gripe presenta otros síntomas, como malestar general, fiebre, escurrimiento nasal, estornudos, ojos irritados y cansancio.
La mejor manera de recuperarse es descansando por lo menos 24 horas en casa, esto permite al organismo que las defensas actúen y se defienda de forma natural. El no salir de casa también evitará que contagies a otras personas.
Es importante el reposo para evitar que el cuadro clínico se complique, algunas veces no lo tomamos en serio y podemos provocar que los bronquios se inflamen.
Toma en cuenta que las gripes de ahora no son las mismas de antes, los síntomas son más intensos y los virus más resistentes. Mejor toma las precauciones necesarias.
Las mediadas de higiene básicas también evitarán que te contagies de algún virus. Lava tus manos antes y después de ir al baño, desinfecta tu lugar de trabajo y no compartas objetos de uso personal
Cómo prevenir
- Usa bufanda para tapar nariz y boca
- Evita salir de casa con el cabello mojado
- No duermas con el cabello húmedo
- Antes de salir a la calle toma una bebida caliente
- Come las frutas de temporada, como guayabas y naranjas
- Incluye tres raciones de verduras al día
- Toma muchos líquidos
- Evita la resequedad en la piel aplicando crema humectante
Lo más importante
Recuerda que no debes auto medicarte, aunque existen muchos medicamentos que no requieren receta, su uso no diagnosticado pone en riesgo tu salud, mejor consulta a tu médico.
