Migraña: se acabó la fiesta

De acuerdo con The National Institutes of Health de los Estados Unidos, dos de cada tres niños tendrán dolor de cabeza antes de los 15 años y nueve de cada 10 adultos, los experimentan en algún momento de su vida.

El dolor de cabeza es la forma más común de dolor y una de las principales razones de abandono laboral y escolar, ya que, sin un tratamiento adecuado, éstos pueden interferir de manera drástica en las actividades diarias.

De acuerdo con la Dra. Leanne Burnett, neuróloga del Houston Methodist Hospital, los dolores de cabeza se clasifican en dos categorías: primarios, los cuales se desconoce el origen y entre los que se encuentran las migrañas que son la forma más común.

“Entre los muchos tipos de dolores de cabeza, las migrañas son las que producen más discapacidad”, explicó la Dra. Burnett. Agregó que la migraña “puede causar una sensación punzante, náuseas y trastornos visuales o sensoriales. Son más comunes en mujeres que en hombres”.

Las cefaleas secundarias son síntomas de otro trastorno de salud que pueden ser originados por infecciones, hidrocefalia, hemorragias o lesiones en la cabeza.

Estrategias contra el dolor

1.- Evite los analgésicos más de dos veces por semana; pueden aumentar la frecuencia de dolores de cabeza.

2.- Evite el alcohol y la cafeína.

3.- Mantenga un horario de sueño regular.

4.- Realice ejercicio diariamente.

5.- Realice cuatro o cinco comidas al día, evitando periodos largos de ayuno.

6.- Explore las técnicas de relajación, como el yoga y la meditación, que alivian el estrés y los síntomas relacionados.

Avances

La Dra. Burnett del Houston Methodist Hospital, explicó que aun cuando las personas que padecen migraña piensan que su mal nunca tendrá solución, sí hay esperanza más allá de la edicación diaria como medida preventiva o analgésica.