La temporada de maratones está en marcha alrededor del mundo, en México acabamos de vivir el medio maratón de la CDMX y estamos en la víspera de vivir el tradicional maratón capitalino; seguramente te ha pasado que al ver las historias de tus amigos con la medalla o en el proceso de entrenamiento hace que quieras ser runner, pero no tienes idea de cómo iniciar este largo pero apasionante proceso.

El Dr. Alex Schroeder, cirujano ortopédico del Hospital Houston Methodist, recomienda a las personas que practican deporte a equilibrar su entrenamiento realizando una variedad de actividades en lugar de concentrarse en una sola durante largos períodos de tiempo.