Viernes, 22 de Octubre de 2021

Insomnio, impacta la salud

Los expertos señalan que el 33% de los adultos experimentan insomnio al menos de forma intermitente. En la ciudad de México, el 39% de la población entre 18 y 65 años han presentado problemas.

Insomnio y comida producen obesidad

Comer en la noche y dormir menos de seis horas hacen ganar peso, aumenta los niveles de glucosa y triglicéridos en la sangre, así como la grasa acumulada en el hígado y reduce la regeneración molecular, señalaron expertos.

Insomnio afecta más a mujeres

En México, el insomnio es el trastorno más común de las enfermedades del dormir; no conciliar el sueño al menos tres noches por semana durante un mes, como mínimo, es un problema que no se resolverá de manera espontánea; se requiere acudir a un centro especializado, señaló Ulises Jiménez Correa, director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM.

1 de cada 4 mexicanas padecen insomnio

Una de cada cuatro mujeres adultas en México padece insomnio, lo que significa que este trastorno del sueño tiene una prevalencia de 25 por ciento en este sector, porcentaje superior al 16 por ciento que se registra en los hombres.

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