Todos lo hemos escuchado antes: los adultos necesitan dormir entre siete y nueve horas por noche para estar saludables. Pero, como muchos consejos de salud, es más fácil decirlo que hacerlo. En México, 41% de la población sufre de insomnio, el cual se manifiesta por la dificultad que presenta el paciente para mantenerse dormido, de acuerdo con cifras de Satista Consumer Insights.