Mujeres deben dormir más que los hombres

“Mientras más utilizas tu cerebro durante el día, más sueño necesitas para recuperarte. En este caso observamos que las mujeres tienden a realizar varias tareas al mismo tiempo y esto requiere de más flexibilidad en sus funciones neuronales, por lo que vemos que usan más de sus reales funciones cerebrales que los hombres. Por eso, su necesidad de sueño es mayor”, dijo el líder del grupo, Jim Horne.

Desde hace varios años, las neurociencias han documentado que el cerebro masculino es más grande que el femenino y tiene más líquido céfalo-raquídeo, sin embargo, el cerebro femenino es un poco más funcional y está mejor conectado, por ejemplo, tiene más conexiones entre ambos hemisferios.

De acuerdo al estudio realizado con 210 voluntarios hombres y mujeres, los resultados se suman a un conjunto de estudios más amplios realizados por la Universidad de Loughborough desde el año 2000 que documentan diferentes alteraciones metabólicas, inmunológicas y endócrinas de la privación del sueño.

“Ahora hemos encontrado que para las mujeres, la falta de sueño está fuertemente asociada con altos niveles de estrés psicológico y mayores sentimientos de hostilidad, depresión e ira. Esto no se observa con igual claridad en los hombres”, explicó Horne.

La diferencia promedio entre hombres y mujeres, en estos procesos de reparación, fue de 20 minutos. Sin embargo, Horne dijo que los hombres que tienen trabajos complejos que requieren mucho “pensamiento lateral y toma de decisiones” también pueden requerir de más sueño que el hombre promedio.