FISAC llama a atender la salud mental de las madres
- Escrito por Redacción
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Foto de archivo.
En el marco del Día Mundial de la Salud Mental Materna, que se conmemora el primer miércoles de mayo, del Día Nacional de la Salud Materna y Perinatal, el 9 de mayo, y del Día de las Madres, el 10 de mayo, la Fundación de Investigaciones Sociales (FISAC), hizo un llamado a reconocer que la maternidad no debe vivirse desde la exigencia de “poder con todo”, sino desde el acompañamiento, el cuidado, la corresponsabilidad y la prevención.
De acuerdo con la Guía de la Organización Mundial de la Salud sobre integración de la salud mental perinatal en los servicios de salud materno infantil, muchas mujeres experimentan cambios en su salud mental durante el embarazo y el año posterior al nacimiento. Lo que puede afectar también el bienestar del bebé, la familia y el entorno cercano.
En este mismo documento se indica que la ansiedad y la depresión perinatales son frecuentes y afectan a aproximadamente 1 de cada 10 mujeres en países de altos ingresos y a una de cada cinco, en países de ingresos bajos y medianos, lo que subraya la importancia de detectar, prevenir y brindar apoyo oportuno a las madres que requieran acompañamiento emocional y atención en salud mental.
La guía también señala que la mala salud mental durante el periodo perinatal puede manifestarse a través de tristeza persistente, llanto frecuente, falta de energía, preocupación excesiva, problemas para dormir o comer, sentimientos de culpa, desesperanza, dificultad para tomar decisiones, pensamientos de autolesión, así como dificultades para cuidar al bebé o establecer vínculo con él.
A ello pueden sumarse consecuencias emocionales y físicas asociadas a la sobrecarga invisible que enfrentan muchas mujeres, como estrés crónico, irritabilidad, fatiga extrema, ansiedad, dolores de cabeza, insomnio y sensación de no poder detenerse, factores que, durante el embarazo, la lactancia o el primer año posterior al nacimiento hacen más urgente la detección temprana, el acompañamiento y el acceso a redes de apoyo.
“Celebrar a las madres también implica cuidar su salud mental. En muchos casos, la presión social, la sobrecarga de cuidados, el cansancio, la culpa o la falta de redes de apoyo pueden generar estrés, ansiedad o depresión. Cuando estas emociones no se atienden, algunas mujeres pueden buscar salidas inmediatas para evadir la rutina o el malestar, entre ellas el consumo de alcohol. Por eso es fundamental hablar de prevención, acompañamiento y atención oportuna”, explicó Jessica Paredes Durán, psicóloga especialista en el tema de alcohol y directora general de FISAC.
Hablar de salud mental materna también implica hablar de prevención del uso nocivo de alcohol. FISAC reitera el #CeroConsumoDeAlcohol durante el embarazo y lactancia, este no debe normalizarse, ni tomarlo como una alternativa para “relajarse”, “desconectarse” o “resistir” la presión cotidiana, ya que puede agravar el malestar emocional, interferir con el autocuidado y generar riesgos adicionales durante el embarazo, la lactancia y la crianza temprana.
“Cuidar a las madres es cuidar también a las familias y a las comunidades. Una mujer que está cansada, ansiosa o deprimida no necesita juicios ni exigencias; necesita redes de apoyo, espacios de escucha, corresponsabilidad en los cuidados y acceso a atención profesional cuando sea necesario”, agregó Paredes Durán.
