Salud mental y mesura: clave frente a la hiperconectividad
- Escrito por Redacción
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Foto: cortesía.
En un mundo donde la hiperconectividad nos mantiene en un estado constante de alerta, la ansiedad y el agotamiento mental se han convertido en desafíos diarios. La necesidad de estar "siempre disponibles" en el entorno digital, la sobrecarga informativa y la presión de la inmediatez han llevado a un declive en la salud mental de millones de personas.
Frente a este escenario, el escritor Gerardo Martínez Cristerna presenta en libro, Los Pilares de la Vida: Pensamiento, Creatividad y Mesura, nos invita a reflexionar sobre la importancia de equilibrar nuestras emociones y acciones en tiempos de incertidumbre.
A través de un enfoque profundo y accesible, el autor explora cómo la mesura no solo mejora la claridad mental, sino que también fortalece nuestra capacidad para tomar decisiones conscientes, reducir el estrés y cultivar una vida más significativa.
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En la actualidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha identificado el estrés y la ansiedad como algunos de los principales problemas de salud pública. La presión social y laboral, la constante exposición a redes sociales y la sensación de urgencia permanente han generado una crisis de salud mental sin precedentes. "Vivimos en una era de excesos: de información, de distracciones, de urgencias creadas por el mundo digital. Pero solo cuando aprendemos a encontrar mesura en nuestros pensamientos y acciones, podemos recuperar la claridad y el propósito”, nos explica.
El libro de Martínez Cristerna plantea que la solución no está en rechazar la tecnología ni en desconectarnos del mundo, sino en aprender a usarla con equilibrio. A través de reflexiones y estrategias prácticas, el autor invita al lector a encontrar un punto medio entre la sobrecarga y el desapego total, permitiendo que la mesura guíe nuestras decisiones diarias.
