Para combatir la epidemia de sobrepeso, obesidad y diabetes, por la que atraviesa el país, es fundamental que los ciudadanos se responsabilicen del cuidado de su salud y de las decisiones que toman sobre su alimentación, aseguró el doctor Eduardo Jaramillo Navarrete.
En México, la cultura de la prevención y el cuidado personal es casi nula, la mentalidad mexicana emula las viejas películas de la época de oro del cine nacional, donde el personaje, sea mujer u hombre, resistía todo y ni la enfermedad era excusa para cumplir con sus labores.
El ejercicio más allá de una manera de transformar tu cuerpo, se ha convertido en un auténtico estilo de vida, por lo que puede iniciarse en diferentes etapas de la misma.
Esta incidencia de obesidad y sobrepeso ha aumentado exponencialmente desde 1994, año en el que entró en vigor el Tratado de Libre Comercio de América del Norte (TLCAN), y en el que las cadenas de comida rápida empezaron a ganar terreno en el país como una opción de alimentación con alto contenido calórico y grasas.
Si bien es cierto que al comenzar el año todos tenemos la mejor actitud y el deseo de cambiar nuestros hábitos, también es común que esta buena disposición solo dure los primeros días y en algunos casos hasta los primeros tres meses del año.
Este inicio de año, en tu lista de prioridades, realiza un Detox, el cual no sólo son jugos verdes: se trata de una buena desintoxicación que debe incluir, además de una dieta depurativa, al menos una sesión de Reflexología.
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