Nueva normalidad, nueva rutina

Si seguimos la misma rutina difícilmente obtendremos nuevos resultados, esto sin duda suena lógico y es una frase común, pero si hablamos de “Nueva Normalidad” y de un confinamiento histórico que trastocó de alguna manera nuestra salud mental o física, es momento de voltear el calendario y no esperar a enero para iniciar los cambios que nos hagan sentir que tenemos una nueva y mejorada versión.

Tus pulmones te necesitan

El cáncer es una de las principales causas de muerte a nivel global; tan solo en el 2020 cobró la vida de casi 10 millones de personas. No obstante, de todos los tipos de cáncer que existen, el de pulmón presenta el mayor índice de mortalidad, ya que por su causa fallecen cada año alrededor de 1.8 millones de personas en el mundo, de las cuales más de 7 mil se registran en México.

Distonía cervical, que no te pase

Es un trastorno del movimiento donde algunos músculos se contraen involuntariamente y causan movimientos repetitivos o de torsión. Este desorden puede ser secundario a una enfermedad o deberse a una disfunción del sistema nervioso central, probablemente en las partes del cerebro llamadas ganglios basales.

Tips para recuperarte de una lesión

Los esguinces, rupturas de ligamentos o tendones y desgarros meniscales, son las lesiones más frecuentes relacionadas al deporte, pero llevando un tratamiento adecuado y cuidando de ellas de la manera indicada, podremos regresar a nuestras actividades del día a día. 

Gimnasios ‘toman’ nuevo rumbo

Luego de casi 20 meses de pandemia, los gimnasios empiezan a ver la luz al final del túnel. La clave ha sido adaptarse a un nuevo esquema de negocio: el híbrido (presencial y virtual) el cual llegó para quedarse, y con ello, reactivar a la industria del fitness.

El aire es y debe ser saludable

A medida que comenzamos la transición a un mundo post pandemia y las personas se reintegran a la nueva normalidad, es cada vez más importante la conexión entre edificios y salud, productividad y bienestar; por lo que el concepto de ambiente interior, compuesto por elementos interconectados que interactúan e influencian nuestro bienestar físico y emocional, cobra una mayor relevancia.

Actívate en la oficina

Durante la etapa de confinamiento por la pandemia de Covid-19, los mexicanos subieron de peso en promedio 8.5 kilos. El promedio mundial es de 6.1 kilos por persona, por lo que nuestro país encabeza la lista, seguido por Arabia Saudita, Argentina, Perú, Chile, Sudáfrica, Polonia, Hungría, India y Estados Unidos, según reporte de la francesa Ipsos, multinacional de investigación de mercados y consultoría.

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