Evita las dietas mágicas

En lugar de utilizar las llamadas “dietas mágicas” para bajar de peso, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a las personas asesorarse por nutricionistas dietistas y llevar un plan de alimentación, que consiste en una forma ordenada del tipo de alimentos y la cantidad que se deben de consumir de acuerdo con su sexo, edad, talla, peso actual y actividad física.

Balance entre cuerpo, mente y alma

Los seres humanos somos integrales y por ello, necesitamos un balance entre cuerpo, mente y alma. Si deseas darle un giro a tu forma de vida, Valeria Lozano, Fundadora de Instituto Hábitos comparte estas recomendaciones para lograrlo en este 2021.

Impulsan atención a adultos mayores

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promueve a través de sus programas GeriatrIMSS, PrevenIMSS y Envejecimiento Activo Saludable (PREA), los cuidados a la salud en la población adulta mayor, a fin de que mejorar su calidad de vida y su salud.

Pruebas para Covid, toma nota

El momento más prudente para hacerse la prueba es cuando presentas síntomas, que incluyan tos seca, fiebre, dificultad para respirar, fatiga, diarrea, dolor de cabeza y garganta.

Tu piel merece un trato de primera

Algo inevitable dentro de esta cuarentena extendida, es el desarrollo de emociones que pueden alterar nuestra imagen: ansiedad, sedentarismo, cansancio, depresión e incluso la falta de vitamina D son factores que se reflejan en nuestras líneas de expresión, en el color de la piel, en la hidratación facial y en el pelo.

Cómo frenar la obesidad de los niños

Cuando el cuerpo duerme lo suficiente, el cerebro ayuda a controlar el hambre y a alcanzar un peso saludable. Un sueño de mejor calidad y más prolongado también se asocia con un mejor rendimiento escolar.

Beneficios de la vacuna Covid-19

Las vacunas contra Covid-19 ayudan al organismo a desarrollar defensas contra el virus SARS-CoV-2. Los diferentes tipos de vacunas actúan de distintas formas para generar protección.

Piden extremar cuidados por temporada de virus

Durante la temporada invernal es de vital importancia permanecer saludables para evitar enfermedades propias de esta época del año, como las Infecciones Respiratorias Agudas (IRAS), la influenza, el Covid-19 y en el caso de los niños menores de 5 años, la diarrea por Rotavirus.

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